一朝一夕には・・・・

スポーツクラブの「100日チャレンジプログラム」を完遂した。　最後のインボディー測定の結果は・・・・。　

始める前より良くなった項目もあれば悪くなった項目もあった。　いずれも誤差の範囲と言えば言えなくもない。　要するにそう簡単に目に見えるほどの改善はできるものではないと言う事らしい。　体重が少し減ったことは間違いない。　

老化防止・体力維持のため、せいぜい頑張って運動を続けよう。