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2008年9月 2日 (火)

頑張らねば…

梅雨のような天候のまま9月を迎えた。 スカーッとした青空にはいつになったら出会えるのだろうか?

今日からスポーツクラブ通いを再開した。 初日のため「体組成分析」と「筋力測定」を受けた。 体脂肪は平均をはるかにオーバーしており、筋力は平均を下回っていることが確認できた。 筋力測定に当たっては、5~6種類の筋トレマシーンで現状の限界筋力を知るためにドンドン負荷を掛けられた。 その結果を受けて今後の運動プログラムを作ってもらった。

簡単なスタジオプログラム(55歳以上対象)に参加したり、面白そうなマシーンをいくつか試したりと、いっぱい汗をかいた。 明日の筋肉痛が思いやられる。

一所懸命がんばっておなかがペコペコになったので、帰りにミスドでドーナツ2つとアイスコーヒーを口にした。 「それじゃーダメじゃ~ん!」 

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スポーツ」カテゴリの記事

コメント

新しい取り組みスタートですね。3日坊主にならないように頑張って下さい。

私も胴回りの筋力アップを始めました。右に左に100回腰を回すだけですが、とくかく続けていきます。

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