頑張らねば…

梅雨のような天候のまま９月を迎えた。　スカーッとした青空にはいつになったら出会えるのだろうか？

今日からスポーツクラブ通いを再開した。　初日のため「体組成分析」と「筋力測定」を受けた。　体脂肪は平均をはるかにオーバーしており、筋力は平均を下回っていることが確認できた。　筋力測定に当たっては、５～６種類の筋トレマシーンで現状の限界筋力を知るためにドンドン負荷を掛けられた。　その結果を受けて今後の運動プログラムを作ってもらった。

簡単なスタジオプログラム（５５歳以上対象）に参加したり、面白そうなマシーンをいくつか試したりと、いっぱい汗をかいた。　明日の筋肉痛が思いやられる。

一所懸命がんばっておなかがペコペコになったので、帰りにミスドでドーナツ２つとアイスコーヒーを口にした。　「それじゃーダメじゃ～ん！」