二週間振り

このところバタバタしてスポーツクラブに行けなかった。　今日、二週間振りに運動をしてひと汗かいた。　体が硬くなっていないか心配したが、まずは大丈夫のようだ。　体重もお正月に若干増えた状態のままであった。

運動の後サウナと風呂でゆっくりして、外に出て冷たい外気にあたる気分は清々しくて気持ちよい。　それにしてもこのところの冷え込みは尋常ではない。