目標オーバー、意思薄弱

6月に入って体重が目標の60キロを超えて一向に改善しない。（といっても数百グラムではあるが）

原因は、夕食前にビールを呑みながら柿ピーをつまんでテレビで野球を見たり、夜食に甘いものを食べたり、旅先でご馳走を食べたりしたことにあるのだろうが、どれもなかなか止めるのは難しい。

「週３回以上」のジム通いの目標も結構きついものがある。　

どうやら体重を減らすには「食」を抑えるしか無さそうである。

タバコすら止められないでいる自堕落なこの身で「さらなる我慢」が出来るのだろうか？