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2007年6月21日 (木)

目標オーバー、意思薄弱

6月に入って体重が目標の60キロを超えて一向に改善しない。(といっても数百グラムではあるが)

原因は、夕食前にビールを呑みながら柿ピーをつまんでテレビで野球を見たり、夜食に甘いものを食べたり、旅先でご馳走を食べたりしたことにあるのだろうが、どれもなかなか止めるのは難しい。

「週3回以上」のジム通いの目標も結構きついものがある。 

どうやら体重を減らすには「食」を抑えるしか無さそうである。

タバコすら止められないでいる自堕落なこの身で「さらなる我慢」が出来るのだろうか?

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コメント

ご飯の茶碗を小さめに変えてみるのも一つの手です。

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